肌力及體能訓練≠體適能訓練 肌力及體能訓練，以促進運動表現為目的，讓各種運動項目的選手跑得更快、跳得更高、更強壯、更有爆發力，透過週期訓練計畫，讓運動選手在最重要的比賽時刻具有最好的體能，得以發揮最佳技術。體適能訓練，以身體健康、雕塑體態、避免疾病、並且終身參與身體活動為目的。 Tags: 2 comments 68 likes 4 shares Share this: 怪獸訓練 (Monster training) About author not provided 我是肌力及體能教練 61026 followers 58547 likes "http://www.monstertraining.com.tw/blog/" View all posts